夏バテ解消に

おはようございます、海老澤です。

気象庁から、9月から11月までの秋の3か月予報が発表されました。9月は全国的に残暑が厳しく、10月も気

温の高い傾向が続き、季節の歩みはゆっくりとなりそうです。残暑厳しい日々「暑い日は浴槽に入らずシャワーだ

け」という人も多いのではないでしょうか。でも寒い冬だけでなく暑い日も、「浴槽入浴」が断然おすすめなので

す。夏バテの要因のひとつである「自律神経の乱れ」を解消する効果が期待できるからです。夏の場合は、冷房に

よる室内と室外での寒暖差や、夜になっても続く暑さ、強い紫外線などで、自律神経のバランスが乱れがちです。

しかし、湯ぶねにゆっくりとつかる浴槽入浴を習慣にすることで、自律神経の乱れが整えられ、夏バテ解消にもつ

ながるのです。

まだまだ、厳しい残暑が続きます。お風呂に入る前はしっかり水分補給をした上で、ぬるめのお湯にゆっくりつか

って、夏の疲れをとりましょう。